воскресенье, 20 июля 2014 г.

Купальник для фитнес-бикини... шоколадный...

Купальник для фитнес-бикини.. Оригинальный выбор цвета,кстати :) шоколадный бифлекс. Заказали именно простой бифлекс шоколадного цвета с коннекторами и Сваровки. Сваровски тоже "шоколадные" :)
купальник фитнес-бикини, purmak marina, бодифитнес купальник, bikini models
В деталях...

Скромно, но интересно...






среда, 16 июля 2014 г.

Gold Coast...Австралия...

Еще одно фото.. Снова гуляла утром по пляжу... так хорошо...
На сегодняшний день, такие места и моменты сглаживают абсолютно любые мои неприятности...и я очень благодарна за возможность быть и видеть это...И, если честно, я не совсем согласна с замечанием о том ,что куда бы ты не отправился, ты берешь с собой себя. Да,берешь, но и места трансформируют очень значительно... Я это чувствую...


вторник, 15 июля 2014 г.

Sunshine Coast...океан и немного примитивной живности...

Sunshine Coast и Kings Beach... Как-то мельком получилось заскочить, но день солнечный и синий-синий океан...

и какой-то очень сильный запах, то ли сырой рыбы, то ли моллюсков, потому что среди камней образуется большое количество маленьких луж с морской водой. Не знаю, в чем реальная причина. Неважно :)
Красота...и совсем другой пляж, не такой, как в Голд Кост, со своим очарованием и красотой...

И живность другая здесь, ползающая в воде, например.
Морской заяц - брюхоногий моллюск.
Этот маленький - около 10 см, а бывают и по 40 см, во как..
Хочу увидеть такого гиганта. Зайчики они такие:). А зайчиков было даже два, в морских "лужицах", между камней на пляже. И быстро переключили меня с обдумывания тупой проблемы на рассматривание новых знакомых.
Ну, и такие драгоценные россыпи моллюсков...
Или такие

В следующий раз поедем на весь день, хочу подольше побродить по пляжу...




среда, 9 июля 2014 г.

Зима. Утро. Тренировка.

purmak marina personal trainer
Я тоже зимую, но неудобство только в утренней тренировке. Приходится бегать в толстовке с капюшоном. Ну, и дома в носках иногда (я это тоже не люблю, я люблю босиком). Это, пожалуй, все из зимних страданий)) Стартую я часов в 7.30 до завтрака  и бегу/иду на любимое место. Очень люблю этот мини-парк-холм...С моста выглядит примерно так
И это основная причина такой преданности утренней тренировке)) солнце, прекрасный вид - самое лучшее начало моего дня на ближайшее время.

Красивая дорожка вверх короткая но если "выпадами в ходьбе", то короткой она уже не кажется)) 
 Упор на утренней тренировке у меня на ноги, легко и с плиометрикой, т.е. с прыжками. Покажу не все  - пара-тройка фото по-быстрому)) Первое из любимых упражнений - приседание с выпрыгиванием очень люблю, но где-то очень глубоко

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...